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Brochetas de tofu y verduras con cuscús

Brochetas de tofu y verduras con cuscús / naturallynatalia.net

Estas brochetas de tofu y verduras con cuscús son una receta:

Y el mayor trabajo que requiere por nuestra parte es simplemente cortar la verdura, pues el horno se encargará de hacer el resto, y cocer el cuscús lleva literalmente 5 minutos porque se hace súper rápido. Aunque si lo preferimos podemos utilizar arroz en lugar de cuscús. El tamari le va a dar un sabor delicioso y un poco diferente, pero también podríamos sustituirlo por un poco de sal, si no tenemos tamari. 

¿Qué te han parecido estas brochetas de tofu y verduras con cuscús? ¿Te animas a prepararlas?

Brochetas de tofu y verduras con cuscús
 
Tiempo preparación
Tiempo de cocción
Tiempo total
 
Autor:
Tipo de receta: Platos principales
Cocina: receta vegana
Ingredientes
  • 1 bloque tofu (275 gr)
  • 1 calabacín
  • 1 pimiento rojo pequeño
  • 1 pimiento amarillo pequeño
  • Tomates cherry
  • 2 cucharadas tamari
  • 1 cucharadita ajo en polvo
  • ½ cucharadita pimienta negra molida
  • 1 cucharada aceite de oliva virgen extra
  • 1 taza cuscús
Instrucciones
  1. Escurrimos y troceamos el tofu y lo echamos en un bol. Añadimos el tamari, el ajo en polvo, la pimienta negra y el aceite. Removemos y dejamos reposar durante 10-15 minutos para que el tofu coja el sabor.
  2. Mientras tanto troceamos el calabacín y los pimientos y lavamos los tomates cherry.
  3. Precalentamos el horno a 200ºC.
  4. Cuando haya pasado el tiempo de dejar marinar el tofu, lo escurrimos y reservamos el exceso de salsa.
  5. Vamos preparando las brochetas, alternando en unos palillos el tofu con la verdura.
  6. Cuando hayamos hecho esto con todos los ingredientes, colocamos las brochetas sobre una fuente para el horno y echamos el resto de salsa por encima.
  7. Horneamos durante 40 minutos.
  8. Mientras tanto cocemos el cuscús, según las instrucciones del paquete, lo que nos llevará unos 5 minutos, pues solamente hay que cocer el cuscús en la misma cantidad de agua y esta se absorbe muy rápido. Reservamos.
  9. Cuando las brochetas estén listas las servimos con el cuscús.
3.5.3251

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