Bol de quinoa con verduras asadas
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Tipo de receta: Platos principales
Cocina: vegana, vegetariana, sin gluten
Tiempo preparación: 
Tiempo de cocción: 
Tiempo total: 
Raciones: 4
 
Ingredientes
  • 450 gr coles de Bruselas
  • 5 zanahorias
  • 2 pimientos rojos
  • 1 cebolla
  • 1 cucharadita ajo en polvo
  • ½ cucharadita pimienta negra
  • 1 cucharadita orégano
  • 1 cucharadita romero
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • 150 gr quinoa
  • 1 puñado de pipas de calabaza peladas
  • Semillas de sésamo
Instrucciones
  1. Comenzamos cortando toda la verdura en trozos de tamaño mediano y traspasándola a una bandeja o fuente para el horno. Espolvoreamos con ajo en polvo, pimienta negra, sal, orégano y romero y rociamos con un chorrito de aceite de oliva. Lo revolvemos todo bien hasta que toda la verdura esté cubierta y metemos al horno a 200ºC durante 1 hora.
  2. Cuando la verdura lleve media hora asándose, sacamos y removemos con una cuchara de madera para que no se pegue ni se queme; y volvemos a meter al horno.
  3. Mientras la verdura termina de hacerse ponemos a cocer la quinoa según las instrucciones del paquete con un poco de sal y de aceite de oliva.
  4. En este punto puedes poner a tostar las pipas de calabaza, pero también pueden tomarse crudas. Puedes hacerlo al horno durante unos 10 minutos, removiendo de vez en cuando, o en el microondas durante un par de minutos.
  5. Cuando las verduras estén listas las sacamos del horno y mezclamos con las pipas de calabaza crudas o tostadas y espolvoreamos con las semillas de sésamo.
  6. Servimos en cada plato la quinoa y echamos por encima la verdura con las pipas y semillas. ¡Y a disfrutar!
Recipe by Naturally Natalia at https://naturallynatalia.net/2018/11/15/bol-de-verduras-asadas-con-quinoa/