Bocadillo vegetal con hummus
Autor: 
Tipo de receta: Platos principales, snacks
Cocina: vegana, sin gluten
Tiempo preparación: 
Tiempo de cocción: 
Tiempo total: 
Raciones: 2
 
Ingredientes
  • ½ pimiento rojo
  • ½ calabacín pequeño
  • 1 tomate
  • Pan integral (con o sin gluten)
  • 1 cucharada hummus
  • Aceite de oliva virgen extra
Instrucciones
  1. Precalentamos el horno a 200º.
  2. Lavamos el pimiento y lo cortamos en trozos de tamaño medio. Los colocamos sobre una fuente o bandeja para el horno y añadimos una gotita de aceite. Metemos en el horno y asamos durante 50 minutos (yo aproveché para asar también unas tiras de zanahoria como guarnición y aprovechar el horno, tienes el link de la receta en la introducción).
  3. Mientras tanto, lavamos el calabacín y el tomate. Cortamos el calabacín de forma longitudinal y salteamos en una sartén con un poco de aceite de oliva durante unos 7-10 minutos hasta que estén tiernos. Reservamos.
  4. Cortamos el tomate en rodajas y lo salteamos en la misma sartén. Esta vez con 3-5 minutos bastará.
  5. Abrimos el pan por la mitad y untamos con el hummus los dos lados. Añadimos el calabacín, las rodajas de tomate y el pimiento asado y ¡listo para disfrutar!
Recipe by Naturally Natalia at https://naturallynatalia.net/2019/08/01/bocadillo-saludable-vegetal-con-hummus/