No queda nada para julio y eso significa que muchos se irán de vacaciones dentro de poco. Para muchos, esto significa echar por la borda todos los buenos hábitos que podamos tener. Asumimos que estar de vacaciones es completamente incompatible con mantener hábitos saludables; ya …
Cuando sufrimos de estrés se produce en nuestro cuerpo una elevación en los niveles de la hormona cortisol. Si esto ocurre de forma puntual no pasa nada; sin embargo, si se sufre de estrés crónico, ansiedad o depresión y los niveles de esta hormona están …
Cuando se quiere perder peso siempre se tienen en cuenta dos factores: la alimentación y la actividad física. “Come menos y muévete más” es una frase muy escuchada (aunque no del todo correcta). Sin embargo, hay otro factor que juega un papel igual de importante …