Etiqueta: grasa

¿Qué ocurre con la grasa al adelgazar?

¿Qué ocurre con la grasa al adelgazar?

Ahora que se acerca el verano aparece, como todos los años, la temida operación bikini. Esto lleva a mucha gente, especialmente mujeres, a tomar la decisión de modificar sus hábitos, realizar dietas milagro o someterse a algún tratamiento estético que promete eliminar la grasa localizada. 

¿Qué son los macronutrientes y cómo distribuirlos?

¿Qué son los macronutrientes y cómo distribuirlos?

Nos podemos proponer comer saludable e incluir un montón de frutas y verduras en nuestra alimentación, pero no tener ni idea de cómo montar un plato saludable. Podemos excedernos en cereales o descuidar las proteínas, o evitar las grasas porque eso es lo que nos