Etiqueta: hábitos saludables

La clave para formar hábitos saludables

La clave para formar hábitos saludables

Esta entrada va a ser un poquito diferente a lo habitual porque me gustaría comentar con vosotros un libro que he leído hace poco y que, por místico que suene, ha cambiado mi forma de ver las cosas (no va a ser sobre nada místico, 

La importancia de crear una rutina matutina

La importancia de crear una rutina matutina

El cambio de año o de estación es un momento que muchos utilizan para crear nuevos hábitos, rutinas y objetivos. Aprovechando que empieza el verano es un momento estupendo para incorporar hábitos saludables en nuestro día a día. Crear una rutina matutina es una de