Actualmente nos gastamos un dineral en vitaminas, minerales y suplementos que prometen mejorar nuestra salud pero ¿de verdad es necesario tomar suplementos? Para empezar hay que tener claro que un suplemento solo debería hacer eso, suplementar una dieta y estilo de vida saludables. No podemos …
Cualquier persona siguiendo una dieta o que quiere controlar su peso evita los frutos secos debido a su “alto contenido en calorías”. ¿Qué hay de verdad en esto? Es cierto que los frutos secos tienen un alto valor calórico pero esa no es toda la …
Desde el momento de nuestro nacimiento, la leche se convierte en un pilar básico de nuestra alimentación. Esto ha sido así durante décadas, sin embargo, últimamente ha adquirido muy mala prensa. Hoy en día existe un continuo debate entre aquellos que defienden que hay que …