Nos lo han metido en la cabeza desde siempre: lo importante para adelgazar es quemar más energía de la que se ingiere. Por lo tanto, sería un verdadero puntazo que existiesen alimentos que, al ingerirlos, nos ayudasen a quemar calorías en lugar de a ganarlas …
Cuando se quiere perder peso, nuestro primer instinto suele ser siempre el mismo: reducir las calorías. Por ello,lo primero que desaparece de nuestra alimentación son las grasas, que son el macronutriente que más calorías aporta. Para satisfacer esta idea de la restricción calórica podemos encontrar …
Desde siempre hemos escuchado que, para seguir una alimentación variada y saludable, hay que comer de todo o que, en cantidades moderadas, se puede consumir cualquier alimento sin problema. Estas afirmaciones están muy arraigadas y se usan a menudo como excusa para comer mal. Pero, …
En el momento que alguien decide bajar de peso comienza a volverse loco. De repente, es imposible comprar algo sin mirar antes el número de calorías que contiene. Esto hace que a menudo dejemos de lado alimento muy saludables porque los consideramos altos en calorías, …
Cualquier persona siguiendo una dieta o que quiere controlar su peso evita los frutos secos debido a su “alto contenido en calorías”. ¿Qué hay de verdad en esto? Es cierto que los frutos secos tienen un alto valor calórico pero esa no es toda la …