Etiqueta: insulina

Relación entre la insulina y la acumulación de grasa

Relación entre la insulina y la acumulación de grasa

Ya hemos visto en la entrada anterior el efecto que tienen el azúcar y los hidratos de carbono refinados sobre nuestro cuerpo, causando una elevación drástica de los niveles de glucosa en sangre y produciendo la secreción de grandes cantidades de insulina como consecuencia, para que 

¿Por qué los hidratos de carbono refinados no son saludables?

¿Por qué los hidratos de carbono refinados no son saludables?

Desde siempre, nos han dicho que para adelgazar hay que llevar una dieta baja en grasas y rica en hidratos de carbono. Las recomendaciones nutricionales sustentan esta idea: la mayoría de dietas están repletas de productos light o desnatados; el ejemplo de dieta equilibrada indica que