Hechas a base de harina integral y almendras y utilizando solo dátiles para endulzar, estas magdalenas de naranja sin azúcar son súper saludables y pueden ser un desayuno o una merienda geniales, que nos van a mantener saciados. Un truquito cuando utilicemos harina integral en …
¿Hay algo mejor que una buena taza de chocolate caliente para resguardarnos del frío? En estos días de fiestas, aprovecha para tomarte algo de tiempo para ti y relájate disfrutando de una película, un libro o un baño, acompañada de esta deliciosa bebida que, además, …
¡Ya no queda nada para Navidad y eso significa que es hora de disfrutar de un buen turrón! Esta semana te traigo una versión saludable de uno que ningún año puede faltar en nuestra mesa: el turrón blando de almendras. Una receta riquísima, sencilla, para …
Desecar la fruta es una forma de conservarla y aumentar su tiempo de vida útil, que se lleva haciendo durante años. Sin embargo, ahora, con la guerra que se le ha declarado al azúcar, que incluso ha llegado a que gente se cuestione el consumo …
La quinoa es una fuente completa de proteínas y de hidratos de carbono complejos (de absorción lenta), lo que va a ayudar a controlar nuestros niveles de azúcar en sangre y a mantenernos saciados durante más tiempo y evitar que picoteemos con tanta frecuencia. Es …
¿Quién ha dicho que los aperitivos no pueden ser saludables y ricos al mismo tiempo? La clave está en conocer las mejores opciones y tenerlos preparados con antelación para evitar que en esos momentos de debilidad acabemos con todo lo que hay en la nevera. …