Hoy en día abundan en el mercado productos dietéticos que prometen cambios casi inmediatos y sin dificultad. Pueden encontrarse en forma de batidos, pastillas o barritas, entre otros, y su precio suele ser elevado. Cada vez hay más gente que los consume, esperando resultados milagrosos, …
Es común cuando incorporamos el ejercicio en nuestra rutina para llevar un estilo de vida más saludable que nos hagamos la pregunta de qué alimentos podemos comer antes y después para potenciar el efecto de este, cubrir necesidades y sacarle el máximo partido. Por supuesto, …
Muchas (porque esto suele darse principalmente en mujeres) habréis ido alguna vez a que os pongan una dieta y habréis vuelto con una larga lista de suplementos para tomar, entre ellos, algún diurético. Ya que una de nuestras excusas favoritas cuando se tiene sobrepeso es …
Como ya sabemos, la mayor parte de la vitamina D que nuestro cuerpo necesita la sintetizamos por la piel a partir de las radiaciones solares. Así que es completamente natural que estos días de cuarentena en los que apenas podemos salir de casa, nos preocupemos …
Ya he tratado el tema de los suplementos en un par de ocasiones, en esta entrada, si realmente necesitamos suplementar nuestra alimentación para mejorar nuestra salud y en esta, si los suplementos de colágeno servían para algo. Aún así he querido dedicarle una entrada concreta …
La maca es un tubérculo, originario de Perú, que se comercializa normalmente en forma de polvo y a menudo podemos encontrarlo junto a otros “superalimentos”. En los últimos años su consumo se ha extendido por sus muchas propiedades. Para obtener el polvo, la maca se …
Ya hemos hablado anteriormente de si era necesario tomar suplementos de forma habitual. Esta vez vamos a centrarnos en la moda del colágeno para tener una piel bonita, libre de los signos del envejecimiento, unas articulaciones sanas y unos huesos fuertes, como tanto nos prometen …
Actualmente nos gastamos un dineral en vitaminas, minerales y suplementos que prometen mejorar nuestra salud pero ¿de verdad es necesario tomar suplementos? Para empezar hay que tener claro que un suplemento solo debería hacer eso, suplementar una dieta y estilo de vida saludables. No podemos …