El estrés es uno de los mayores problemas a los que se somete la sociedad de hoy en día y, si no se controla y se convierte en crónico, puede tener graves repercusiones sobre nuestro organismo. Ya vimos en esta entrada cómo el estrés podía …
Cuando se quiere perder peso, nuestro primer instinto suele ser siempre el mismo: reducir las calorías. Por ello,lo primero que desaparece de nuestra alimentación son las grasas, que son el macronutriente que más calorías aporta. Para satisfacer esta idea de la restricción calórica podemos encontrar …
¿Cuántas veces hemos oído que no hay que comer hidratos de carbono por la noche porque engordan? ¿O que no es bueno tomar fruta a partir de las 6 de la tarde? Esta teoría, sobre papel, puede tener sentido. Los hidratos de carbono son una …