Ya he tratado el tema de los suplementos en un par de ocasiones, en esta entrada, si realmente necesitamos suplementar nuestra alimentación para mejorar nuestra salud y en esta, si los suplementos de colágeno servían para algo. Aún así he querido dedicarle una entrada concreta …
No es ningún secreto que hoy en día consumimos más carne de la que deberíamos. Por eso, cuando en 2015 la Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó un comunicado advirtiendo de los riesgos que comer carne, especialmente procesada, podía tener para la salud, hubo …
A menudo, nos obsesionamos demasiado con perder peso, ya sea por estética o porque consideramos que es sinónimo de estar saludable. Y, aunque un peso adecuado es importante para la salud, el número que aparece en la báscula, no siempre lo es todo. Hay que …
Según la plataforma MentalHealth.gov, la salud mental es el bienestar emocional, psicológico y social, que influye en cómo pensamos, cómo nos sentimos y cómo actuamos y tiene importancia en todas las etapas de nuestra vida. Y es que es importante recalcar que la salud, no …
¿Qué es la cúrcuma? Seguramente hayas oído hablar de ella o te hayan mencionado que tiene muchas propiedades, pero ¿sabes exactamente qué es la cúrcuma? La cúrcuma es una especia que se obtiene del rizoma de la planta Curcuma longa, perteneciente a la familia del …
Muchas enfermedades que prevalecen hoy en día como son el cáncer, las enfermedades coronarias, Diabetes, obesidad, artritis, depresión o Alzheimer, tienen en muchos casos un mismo factor común: la inflamación interna. Ya explicamos en este blog qué era la inflamación interna y por qué aparecía. …
No es un secreto que el consumo de carne en nuestro país es poco menos que excesivo. Y esto a pesar de que cada vez se dan más casos de vegetarianos y veganos. Sin embargo, aunque no es necesario ir al extremo de eliminar la …
El limón es una fruta cítrica con un aporte calórico muy bajo y un aporte nutricional alto. Es rico en vitaminas C y B, calcio, hierro, magnesio, potasio, fibra y antioxidantes; todos ellos necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Es por ello que …
Comúnmente conocemos la inflamación como una respuesta normal de nuestro cuerpo ante una lesión o un ataque al sistema inmunológico. Esta se manifiesta con calor, enrojecimiento, hinchazón o dolor en la superficie del cuerpo afectada. ¿Qué es la inflamación interna? Pues, como indica su nombre, …