Nos lo han metido en la cabeza desde siempre: lo importante para adelgazar es quemar más energía de la que se ingiere. Por lo tanto, sería un verdadero puntazo que existiesen alimentos que, al ingerirlos, nos ayudasen a quemar calorías en lugar de a ganarlas …
No es ningún secreto que en nuestra sociedad prevalece un estilo de vida sedentario. Son pocas las personas que tienen la actividad física incluida en su rutina diaria y, en muchos casos, los trabajos requieren de estar sentados durante muchas horas y se tiende a …
¿Cuántas veces hemos oído que no hay que comer hidratos de carbono por la noche porque engordan? ¿O que no es bueno tomar fruta a partir de las 6 de la tarde? Esta teoría, sobre papel, puede tener sentido. Los hidratos de carbono son una …