Antojos por dulces o carbohidratos simples, falta de energía, dificultad para perder peso, hambre, dificultad para concentrarte, dolores de cabeza, mareos… ¿estos síntomas te son familiares? Pues pueden ser el resultado de grandes fluctuaciones en tus niveles de azúcar en sangre y, lo más probable, …
Ahora que se acerca el verano aparece, como todos los años, la temida operación bikini. Esto lleva a mucha gente, especialmente mujeres, a tomar la decisión de modificar sus hábitos, realizar dietas milagro o someterse a algún tratamiento estético que promete eliminar la grasa localizada. …
A menudo se le echa toda la culpa del sobrepeso a las calorías, sin embargo, son muchos los factores que pueden intervenir, como las hormonas. Y es que perder peso no es solo cuestión de voluntad, como se suele decir, es muy difícil trabajar la …
Muchas (porque esto suele darse principalmente en mujeres) habréis ido alguna vez a que os pongan una dieta y habréis vuelto con una larga lista de suplementos para tomar, entre ellos, algún diurético. Ya que una de nuestras excusas favoritas cuando se tiene sobrepeso es …
Hoy en día, gracias a Internet, tenemos al alcance de nuestra mano una infinidad de dietas que prometen ser la definitiva y con la que por fin perderás esos kilos que te sobran para siempre. Parece de cajón que si de verdad alguna hiciese lo …
Ocurre en ocasiones que a pesar de ponernos a dieta, no consigamos ver una pérdida de peso, lo que nos lleva a frustrarnos porque ¿qué más podemos hacer cuando parece que ya lo hacemos todo? Pero es que el peso no está determinado solo por …
¿Has escuchado alguna vez que tomar las patatas frías engorda menos o incluso que ayuda a adelgazar? Con todos los mitos que existen en torno a los hidratos de carbono, de los cuales la mayoría son negativos (comer hidratos por la noche engorda, comer fruta …
Nos lo han metido en la cabeza desde siempre: lo importante para adelgazar es quemar más energía de la que se ingiere. Por lo tanto, sería un verdadero puntazo que existiesen alimentos que, al ingerirlos, nos ayudasen a quemar calorías en lugar de a ganarlas …
No es ningún secreto que en nuestra sociedad prevalece un estilo de vida sedentario. Son pocas las personas que tienen la actividad física incluida en su rutina diaria y, en muchos casos, los trabajos requieren de estar sentados durante muchas horas y se tiende a …
Seguro que alguna vez has oído alguna de estas afirmaciones: Hay que hacer cinco comidas al día para adelgazar. Para perder peso lo mejor es hacer tres comidas contundentes y no comer nada entre horas. Para aumentar el metabolismo lo mejor es hacer comidas pequeñas …