Seguro que alguna vez has oído alguna de estas afirmaciones: Hay que hacer cinco comidas al día para adelgazar. Para perder peso lo mejor es hacer tres comidas contundentes y no comer nada entre horas. Para aumentar el metabolismo lo mejor es hacer comidas pequeñas …
En los últimos años se ha puesto muy de moda lo de no combinar ciertos alimentos con otros. Seguro que alguna vez alguien te ha dicho “no hay que mezclar X alimento con Y porque engorda más”. De esa premisa han surgido las dietas disociadas, …
¿Quién no ha sufrido alguna vez problemas digestivos? Los problemas relacionados con la digestión son muy comunes y todos los sufrimos en algún momento, ya sea dolor abdominal, gases, hinchazón, acidez, reflujo, estreñimiento… todos son bastante incómodos y molestos y pueden llegar a quitarle placer …
Estos garbanzos asados con verduras son un plato riquísimo y una forma súper fácil de añadir más legumbres y verduras a nuestra comida o cena. Además, no resultan nada pesados, pero nos van a mantener saciados durante mucho tiempo; y es una receta muy sencilla …
Con el comienzo de un nuevo año y tras unas semanas repletas de fiestas y comidas copiosas, es normal querer tomar medidas para empezar el año con buen pie. Ya hemos marcado los 10 propósitos para mejorar nuestra alimentación este año. Sin embargo, en estas …
¿Necesitas una idea para una comida o cena rápidas? Este plato de pasta cremosa con espinacas y champiñones es perfecto para esas ocasiones en que no tenemos mucho tiempo pero a la vez queremos algo más que un simple plato de pasta con tomate. Tan …
Cada nuevo año se repite la misma historia. Hacemos una lista de propósitos, muchas veces relacionados con nuestra salud, pero pocas veces los cumplimos. O los cumplimos durante el primer mes para luego volver a nuestra rutina. Entre estos propósitos suelen estar: perder peso, ir …
Las semillas están creciendo en popularidad y cada vez son más las personas que las incluyen en su alimentación. Entre ellas, las que han generado un auténtico boom han sido las semillas de chia, consideradas ya entre muchos como un superalimento. Antes sólo podían encontrarse …
Los sustitutos al azúcar están creciendo en popularidad en los últimos años. De repente, todos queremos un sustituto perfecto para echar al café o usar en pastelería, que tenga menos calorías, pero que no comprometa el sabor. Entre un montón de productos naturales y no …
En los últimos años el consumo de margarina se ha disparado. Nos han convencido de que es el sustituto perfecto de la mantequilla. Incluso se le han atribuído numerosos beneficios para nuestra salud y sistema cardiovascular. Su venta se ha visto principalmente beneficiada por la …